Новые фото
Лучшие фото
Мистические истории. О жизни.
| Автор блога: | Джулия |
 |
РЕЦЕПТЫ К ПРАЗДНИКУ. |
 Невероятно вкусный кокосовый торт на 100грамм - 153.54 ккал Б/Ж/У - 5.78/6.74/17.59 Ингредиенты: Корж:⠀ 1 желток, 3 белка⠀ 150 мл кефира 2,5%⠀ 30 гр кокосовой стружки⠀ 70 гр рисовой муки (лучше НЕ заменять)⠀ 10 гр кукурузного крахмала⠀ 1/2 ч.л разрыхлителя⠀ Подсластитель по вкусу (у меня 1 ч.л фитпарада)⠀ ⠀⠀ Прослойка⠀ 400 мл молока 2,5%⠀ 35-40 гр кукурузного крахмала⠀ 30 гр СОМ (сухое обезжиренное молоко) - (можно без него)⠀ 1 желток⠀ Подсластитель (у меня фитпарад 1 ч.л)⠀
Спойлер
Джулия
21 января 2021
0
296
Нет комментариев
джулия
|
 3 фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев ешьте: -курагу -инжир -чернослив
Спойлер
|
 ВКУСНЫЙ ДЕСЕРТ С КУРАГОЙ Ингредиенты: - творог 5% 100 гр - яйцо - 2-3 ст.л. муки - 1/2 ч.л. разрыхлителя - ванилин, подсластитель по вкусу - курага ~ 30 гр. (но перед добавлением замочить в кипятке минут на 5)
Спойлер
|
 ТОРТ "САМА НЕЖНОСТЬ". ИНГРЕДИЕНТЫ: Бисквит: 7 яиц - комнатной температуры, 1 чашка (200 г.) - сахара, 1 чашка (144 г.) - пшеничной муки, 1/3 стакана (50 г.) - кукурузного крахмала.
Спойлер
|
 Вкусная и легкая запеканка из капусты. на 100грамм - 137.41 ккал Б/Ж/У - 6.19/5.02/16.23 Ингредиенты: Цельнозерновая мука - 160 г Зелень - по вкусу Капуста - 500 г Сметана - 160 г Яйцо - 4 шт Кунжут - 100 г Разрыхлитель - 10 г Соль - по вкусу
Спойлер
|
 Безумно вкусные хичины с сыром и зеленью. на 100грамм - 42.31 ккалБ/Ж/У - 1.48/1.75/5.75 Ингредиенты: Для теста: 1 стакан кефира 3 стакана муки 1 ч.л. соды 1 ч.л. соли
Спойлер
|
 Салат с ананасами и курицей Итого на 100 грамм - 107,1 ккал: Белки- 9,6 Жиры -4,41 Углеводы - 7,53
Спойлер
|
 Торт "Черепаха" Ингредиенты: - 6 белков -6 желтков -стакана сахара -2 стакана муки -1 ч л соды или разрыхлителя Крем: -750 г сметаны -1 ст сахара
Спойлер
|
 Сёмга на шубе или ПП ШУБА на 100грамм - 160.29 ккал Б/Ж/У - 12.23/10.56/18 Ингредиенты: Сёмга слабосоленая - 80г Авокадо - 70 г Яйцо варенное - 2 шт Лук красный 1/2 Свёкла варенная- 100 г
Спойлер
|
 ОВСЯНЫЙ ТОРТИК С БАНАНОМ И ШОКОЛАДОМ Ингредиенты: - Овсяные хлопья 40г - Яйцо 1шт - Ряженка 80г (или кефир/йогурт) - Подсластитель по вкусу (у меня фитпарад) Крем: - Творог мягкий 125г (1уп) - Подсластитель по вкусу (у меня строп агавы) - Банан 1/2шт - Какао (или кэроб) - Шоколад горький 10г
Спойлер
|