Мистические истории. О жизни.

Легкий маковый ПП-кексик
на 100грамм - 210.32 ккал
Б/Ж/У - 7.55/3.43/36.65

Ингредиенты:
2 белка
60 гр рисовой муки
40 гр йогурта
10 гр мака
10 гр цукатов ( можно больше )
2 гр разрыхлителя
Подсластитель

Салат с креветкам и овощами .
на 100грамм - 73.9 ккал
Б/Ж/У - 8.23/3.36/1.88

Ингредиенты:
Креветки отварные 200гр
Огурцы 2шт
Помидоры 1шт
Яйца 2шт
Маслины
Соль

Что приготовить на праздничный стол:
Помидоры с красной рыбой

Что нужно:
Небольшие плотные помидоры – 1 кг.
Слабосоленый лосось 200гр
Сыр - 300гр
Чеснок - 2 зуб
Майонез
Укроп
Перец и соль по вкусу.

Что приготовить на праздничный стол:
Салат «Виноград с козьим сыром»

Что нужно:
Виноград без косточек – 200 гр.
Твердый козий сыр – 100 гр.
Листовой салат – 2 пучка
Лук-шалот – 1 луковица
Тархун – 1 пучок
Винный уксус – 5 ст. л.
Оливковое масло – 6 ст. л.
Морская соль
Черный перец.

Шоколадно-банановый магкейк за 5 минут
на 100грамм - 115.51 ккал
Б/Ж/У - 14.12/2.56/6.27

Ингредиенты:
-120гр мягкого творога
-1 яйцо или 2 белка
-2ст.л. рисовой муки
-1ст.л. какао
-маленький банан или
половина большого
(превращаем его в пюрешечку)
-сахзам по вкусу.

Сохраните себе эти советы -
возможно, уже завтра они выручат
Вас в самый последний момент.

Быстро очистить яйца поможет такой способ:
поместите сваренное яйцо в стакан и залейте холодной водой,
чтобы яйцо полностью погрузилось в жидкость. Накройте рукой
стакан и хорошенько потрясите над раковиной.
После этого просто снимите скорлупу с яйца без лишних усилий.

Отделить желток от белка можно с помощью простой пластиковой
бутылки. Разбейте яйцо на тарелку, поднесите к желтку горлышко
бутылки и нажмите на нее. Желток попадет внутрь и его можно будет
перенести в другую тарелку.

Салат с кальмарами
на 100грамм - 95.02 ккал
Б/Ж/У - 9.94/3.16/5.87

Ингредиенты:
- Картофель 3-4 шт
- лук репчатый 1 шт
- яйцо 4 шт
- кальмары консервированные
2 банки
- сметана
- огурец 1 шт
- соль, перец

1.ветчина, творожный сыр, виноград.

2. белый хлеб, красная икра, творожный сыр,
креветки, виноград.